<p class="ecxmsonospacing"><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Güneş, “Tütün kolay bırakılabilen bir maddedir. Bırakmaya karar veren kişilerin tam bir kararlılık içinde olması yeterlidir. Çekilen nefes sayısının azaltılması, belli saatlerde sigara yakılması, yarısında sigaranın söndürülmesi, her gün daha az sayıda sigara içilmesi gibi yöntemler kullanılabilir. </span></p><p class="ecxmsonospacing"><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Sigara doğrudan doğruya da bırakılabilir. Önemli olan ilk birkaç gün sigarasızlığa dayanmaktır. Bu arada sakız çiğnemek gibi yöntemlerle sigara içmeyi unutmak mümkündür. </span></p><p class="ecxmsonospacing"><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Bir kez deneyip başaramamak, hiçbir zaman başarılamayacağı anlamına gelmez. Unutulmamalıdır ki her gün binlerce kişi sigarayı bırakmayı başarmaktadır.</span></p><p class="ecxmsonospacing"><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"> Gelişmiş ülkelerde her yıl sigara içenlerin sayısı % 1,1 azalmaktadır” diye konuştu.</span></p>