Havaların iyice soğuması ile birlikte sıcak tutacak giysiler giyinmek önem taşıyor. Ancak uzmanlar, kalın ve tek parça halinde giyinmek yerine ince kat kat giyinmeyi öneriyor.
Nevşehir Halk sağlığı Müdürü Dr. Mahmut Aydın, hasta olmamak için soğuktan korunmak gerektiğini söyledi.
Soğuk havanın vücut ısısını düşürdüğünü, direnci azalttığını dile getiren Aydın, üşütmenin soğuk algınlığı ve gribal enfeksiyonlara sebep olduğunu vurguladı.
Nezle, grip gibi hastalıklara yakalanmamak için iyi beslenmenin yanında doğru giyinmenin de büyük önem taşıdığını kaydeden Aydın, kalın ve tek parça giysiler yerine ince ve kat kat giysiler giyilmesini önerdi.
Kışın özellikle bot ve kaban giyilmeye özen gösterilmesi diyen Aydın, içlik, eldiven, bere ve atkı mutlaka giyilmeli.
Özellikle yaşlı ve çocuklarda bunların ihmal edilmemesi lazım dedi.
Aydın, tercih edilen botların karda kaymayacak şekilde olması kazalarında önüne geçer diye konuştu.
Yiyecekler konusunda da tercihlerin doğru yapılması gerektiğine vurgu yapan Aydın, meyvelerin eskisi gibi doğal olmadığını belirterek, meyveleri kabuklarının soyularak yenilmesi tavsiyesinde bulundu.
Deniz ürünlerinin sıkça tüketilmesini öneren Aydın, sebze tüketmek ihmal edilmemeli dedi.
Hazır satılan ürünlerle değil de evde yapılan yemeklerle beslenmeye özen gösterilmesi gerekiyor diye konuşan Aydın, havuç, portakal gibi kış ürünlerinin vücut direncini artırdığını söyledi. Haber: Alpaslan KÖRÜKCÜ
